Slippa kissa på natten
Måste du kissa på natten? 5 tips som hjälper
Nokturi definieras som ett tillstånd då man vaknar en eller flera gånger på natten på grund av urinträngningar och där varje blåstömning föregås och efterföljs av sömn. Det är en av de vanligaste orsakerna till störd och splittrad nattsömn, förekommer i alla åldersgrupper och ökar med stigande ålder. Trädgård Slipp gå upp och kissa på natten Att behöva gå upp på nätterna för att kissa är hemskt.
Speciellt den här perioden är det ofta kallt och har man otur vaknar man till så pass mycket att det är svårt att somna om sen. Det finns dock några smarta knep som gör att man kan slippa nattbesöken på toaletten! Till att börja med är det viktigt att veta att en överaktiv blåsa kan bero på sjukdom eller andra hälsoproblem.
En överaktiv blåsa, även kallat nokturi, gör att du kan behöva gå upp flera gånger under nätterna för att kissa vilket i de värsta fall kan störa nattsömnen så pass mycket att du mår fysiskt dåligt av det. Nokturi är vanligare bland äldre människor och drabbar främst kvinnor även om män också drabbas. Att du behöver kissa ofta kan även bero på prostataproblem, hormonrubbningar eller någon annan underliggande orsak.
Då hjälper givetvis inte nedanstående knep utan vi rekommenderar att du uppsöker en läkare. Knep för att slippa nattliga toabesök — Drick ingenting efter Om du har druckit tillräckligt under dagen är det inga problem att du struntar i vattnet på kvällen. Båda är nämligen vätskedrivande och gör att du behöver kissa mer.
Så slipper du gå upp och kissa på natten
Matsmältningen stimulerar urinproduktionen, skippa alltså helst mat helt och hållet sent på kvällen. Som bonus brukar det dessutom vara lättare att hålla vikten då. Sov med en kudde under benen för att hålla de upphöjda eller använd kompressionsstrumpor när du sover.